益生菌不能盲目补,该怎么吃,医生一文和您讲明白

在人的肠道中有很多的细菌,细菌的种类就达到上千种,有好的也有坏的,这么多的细菌在人的身体中,之所以面没有生病,这是因为它们之间已经达成了一种默契,保持平衡的状态,在人的身体中一起生存,各取所需。但是一旦这个平衡被打破,不利的细菌变多对我们的肠胃就会造成不好的影响,这时候就要考虑额外的去补充益生菌

益生菌对人的身体健康有很多的好处,很多的妈妈害怕孩子营养补充不足,就会给孩子补充这种营养物质,所以有的销售人员,抓住了这一点,在推销牛奶的时候就会说牛奶中含有益生菌,妈妈一听就想买。益生菌在家长心中就是万能的补品,无所不能,补充营养治疗疾病,有的孩子身上有湿疹了,便秘了,积食了,赶紧补充点益生菌,其实这种物质不是随便补充的,滥用的话,会造成不利的影响。

益生菌不能盲目补,该怎么吃,医生一文和您讲明白

一般只要孩子身体是健康的,就不需要补充益生菌,治愈益生菌有很多的功能,譬如治疗便秘,消化不好,提高免疫力等等存在夸大宣传。益生菌的种类也是比较复杂的,有的是药品,需要医生开具购买,有的属于保健品,当做养生用品,还有的就是大家常见的饮品。

益生菌的作用有这么神奇吗?

益生菌能治疗便秘吗?

效果不明显。它的功效之一,很多人都知道,治疗便秘,甚至这已经成为一种常识一般的存在。但是这一个作用,在临床上是没有足够的证据证明的,不管是在国内也好,还是在国外也罢,都没有这方面的证据证明。有的人在喝完益生菌之后,确实感觉自己的便秘问题好像得到了解决,有几方面的可能性,一种是你喝的益生菌其实是益生元,这种物质确实对人的肠道有刺激性作用,可以帮助缓解便秘。还有一种就是补充了水分,便秘问题得到解决,最后就是心理安慰。

益生菌可以预防或治疗湿疹?

可以,但是并不适用于所有的湿疹患者,只有对牛奶蛋白过敏的湿疹患者有效,而且宝宝过敏,原因比较多,受到很多因素的影响,具体的原因不容易找到。益生菌对湿疹有效,只有这一个情况得到了验证,其他原因造成的湿疹能不能用益生菌进行治疗,证据不足。所以宝宝如果真的出现过敏了,及时送去检查治疗。

益生菌可以提高人的免疫力吗?证据不足,益生菌只对人的肠道健康起到作用,至于能不能增强人的抵抗力尚且没有定论。关于益生菌可以治疗疾病,像肠胃炎、腹泻等,确实有一定的效果,但是还是要看什么情况,有的情况造成的疾病就没有办法治疗了。

益生菌不能盲目补,该怎么吃?

在选择益生菌的时候,建议最好是选择没有添加的,市场上很多的益生菌产品都是属于添加食品,不建议每天都吃。达到一定的补充量,菌群的数量对肠道的健康是有作用的,在补充的时候注意把握好量,选择液态的益生菌进行补充会比较稳定一些,在使用之前,和医生进行沟通。

额外补充益生菌,在进入到身体中这个过程中就会死去很多的细菌,所以医生一般会建议患者补充的菌群的数量以亿为单位计算。有的人会选择酸奶等途径进行补充,但是要提醒大家的是,部分人群对乳糖是有不耐性的,有可能会使患者出现腹泻、腹胀的情况。

益生菌作用于人的肠道,这个过程中很多的菌子会失去活性,进入到胃部的时候又要接受胃酸的洗礼,最后达到肠道,产生作用。保证菌子的活性,在益生菌的保存上,还有选择上要注意,具体怎么使用,自己是不适合用,和医生进行沟通之后,按照医生的指导进行补充。

以上就是益生菌相关的内容阐述,益生菌的功效并没有网上传的那样的神奇,很多人不了解被收了“智商税”,所以大家要注意,盲目的补充不仅不能发挥作用,有可能还会对自己的身体造成影响。

创建时间:2021-05-20 15:17
首页    常见问题    益生菌不能盲目补,该怎么吃,医生一文和您讲明白
浏览量:20210
收藏